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酒瘾怎样才能治好

来源:济南远大中医脑康医院戒酒科


  强烈的饮酒欲望是已经有酒瘾了。济南远大提醒:一般认为,男性每周饮酒量超过400克,女性每周饮酒量超过280克,经过5-10或更长时间就会产生酒依赖,其症状主要有以下七点:

  ,强烈的饮酒欲望;

  第二,刻板的饮酒模式,比如清晨起床件事就是喝酒;

  第三,凡事饮酒为先,即什么事情也没有喝酒重要;

  第四,早期对酒精的耐受性增加,表现出酒量越来越大,晚期耐受性降低,表现出少量饮酒即导致功能失调;

  第五,出现戒断症状,即不饮酒就会出现四肢及躯干的震颤,表现为不能稳定的持杯或扣纽扣,常见恶心、呕吐、出汗,饮酒后症状迅速消除。

  第六,以饮酒解除症状;

  第七,戒断后重染。如果你发现自己有以上症状,那么说明你已经患有酒依赖综合症了,应该及时予以治疗。有疑问,请点击咨询在线专家

  戒酒中心的专家说,长期饮酒的人产生对酒的精神上和躯体上的依赖,精神上的依赖或精神上的渴求,只要一天不饮酒就感到坐卧不宁,焦虑不安,情绪烦躁,无精打采,千方百计找酒或偷喝酒;躯体依赖是指长期饮酒的人,一旦突然戒酒,机体产生很多不适,如心慌、头痛、乏力等,一旦恢复饮酒,症状自然消失。

  酒依赖另一个特点是饮酒量不断增加,耐受性增强。一般来说,达到酒依赖程度大多经过几年至几十年的时间。很多人明知喝多了对身体有害,却无力自控,偶尔减量或不饮便会有心中难受,坐立不安,或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等症状,从而就必须饮酒来缓解不适。

  如果测试结果表明你喝酒过量,已有酒瘾,别着急,健康专家给出了6条有效控制酒量、戒除酒瘾的好建议。

  1.写喝酒日记,如实记录你在哪里喝、喝了什么酒。这将有助于评定你喝酒的动机、喝酒喝了多少。健康专家接触过的大量案例表明:一旦找出酗酒者喝酒的动机,他就能避开喝酒,在本要喝酒的那一刻去做点别的事情,比如上夜校。这非常有帮助。

  2.尝试改变一下自己的习惯,让自己的生活更加充实,而不仅仅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上瘾,而是一种习惯。比如,当你跟朋友会面时,可以选择电影院或咖啡厅,而不是你习惯的酒吧。

  3.你可以尝试每周2-3天的“无酒日”。这将让你的喝酒量自然而然地减下来,也会让你因喝酒过度而受损的肝脏得以自我修复。

  4.减少喝酒量,总比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“无酒日”,那就尝试每天只喝一小杯吧。

  5.尽量用优雅、缓慢的品酒方式喝酒,而不是快速的“干杯式”。

  6.当你赴酒宴之前,尝试给自己定下喝酒的极限量,然后努力坚持不超标。有疑问,请点击咨询在线专家

  济南远大中医脑康戒医院瘾中心提醒您:如产生酒瘾请尽快就医,以免造成肉体和精神的双重损害。

济中医广审字【2022】第0907-256号
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