如何降低喝酒对身体的危害?高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。

 

有的人说，平常我免不了各种的喝酒应酬，那么，怎么喝酒才能把伤害降到最低?济南远大戒酒大约花多少钱http://www.gansu120.org/jjszjsza/986.html

 

1、蜂蜜水

 

蜂蜜水能解酒，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻患者头痛的症状。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

 

2、茶水

 

茶水不仅能加速酒精代谢，还能帮助肝脏解酒，因此，平时也可以喝一点养肝的花草茶，减少酒精对肝脏的伤害。

 

红茶：红茶有解酒的效果，尤其是经过发酵，大大降低了茶的寒性，适合酒后饮用。

 

蒲公英玉兰根茶：取蒲公英根、玉兰根各10g，搭配制成，保肝护肝，修复肝损伤。

 

蒲公英根，归肝经，具有清热解毒、保肝利胆的作用。研究发现，蒲公英对酒精性肝损伤有一定保护作用，还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而达到保肝护肝的作用。

 

玉兰根，药食两用，归肝胆经，具有清肝利胆、利尿消肿的作用。研究发现，玉兰根提取物对肝细胞有明显的保护效果，其能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速肝细胞修复速度，达到养肝作用。同时还有降尿酸，预防痛风的功效。

 

二者搭配，适合护肝者日常的代茶饮。

 

3、西红柿水

 

生吃西红柿或者喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒效果更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300ml以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态。